건강78 콜레스테롤에 대한 진실 안녕하세요 오늘은 현대인들의 성인병과 밀접한 관련이 있는 콜레스테롤에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤(cholesterol)은 1784년에 최초로 담석에서 발견되었습니다. 콜레스테롤이라는 이름은 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 chole-와 stereos, 그리고 알코올을 의미하는 -ol 이 합쳐져 만들어졌습니다. 이는 스테로이드와 알코올의 조합인 스테롤(sterol)의 일종으로, 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되며 혈액을 통해 운반됩니다. 또한, 식물 세포의 세포막에서도 적은 양이지만 발견됩니다. "나쁜 콜레스테롤"과 "좋은 콜레스테롤"이라는 용어는 부정확하지만 일반적으로 사용되는 용어로, 각각 LDL(저밀도 지질단백질)과 HDL(고밀도지질단백질)을 가리킵니다. 콜레스테롤이 서로 다른 형태를 가지는 .. 2023. 12. 28. 필라테스의 개념, 역사, 원리 원칙 신체를 단련시키기 위해서 요즘 많은 사람들이 하는 운동이 필라테스입니다. 오늘은 필라테스의 개념, 역사, 원리 원칙에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 필라테스의 개념 필라테스의 개념은 조셉 필라테스로부터 비롯되었습니다. 초기에는 ‘교정 운동’으로 명명되었으나 두 번째 책을 통해 ‘조절학’으로 이름이 수정되었습니다. 이 용어는 "자신의 의지대로 몸을 올바르게 조종할 수 있는 운동"으로 설명됩니다. 이 조절은 신체적인 측면과 아울러 정신적인 부분과의 조화를 통해 이루어집니다. 필라테스의 역사 1910년대 중반, 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스터 포로수용소에서 근무한 요제프 필라테스가 포로들의 운동 부족, 재활 및 정신적 수련을 위해 간단한 기구인 침대와 매트리스 등을 이용하여 운동 방법을 개발했습니다. .. 2023. 12. 28. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음